换季时把鼻腔保持湿润

暖气和空调会把鼻腔吹干，早晨醒来鼻涕会变稠。屋里放一盆水，或用生理盐水喷一喷，比反复抠鼻子安全。

喷雾选生理盐水，不要自己兑盐水。浓度不对会更刺。

已经流鼻血，先坐下，身体略前倾，捏住鼻翼五到十分钟。仰头会让血往嗓子里流。

反复出血或血量很大，不要只靠棉花塞。先止血再去看原因。